등드름 없애는법, 7가지, 원인, 추천제품 알려드려요!

등드름으로 인해 고생을 하시는 분들이 많습니다. 눈에 잘 보이지 않아 관리를 잘못하는 경우가 많아 증상이 더욱 심해지는 경우가 많습니다.  지금 바로 등드름 원인과 없애는 방법 그리고 도움이 될만한 제품들 알려드릴게요.

등드름 원인 

피지 분비가 불균형한 상태에서 각질로 인해 모공이 막히게 되면 등드름이 생길 수 있습니다.. 특히 등은 다른 신체부위보다 피지선이 많고 각질층이 두꺼워 여드름이 더 잘 발생합니다. 생활습관 개선으로 크게 증상이 좋아질 수 있습니다. 하지만 증상이 심하신 분들은 근처 전문 의료기관에 문의 후 방문하셔서 진단 및 치료를 받으셔야 합니다. 

 

없애는 법 7가지 

 

1. 올바른 샤워

샤워를 할 때 바디클렌저나 샴푸, 린스등을 사용을 하게 되는데요. 생각보다 이런 제품들이 잘 씻겨지지 않아 잔여물을 남기게 됩니다. 이런 잔여물들은 등드름을 생기게 하는 주요 원인이 됩니다.(머리를 감을 때는 고개를 숙여서 하는 게 좋습니다/ 샤워를 할 땐 머리를 먼저 감은 후 몸을 씻는 게 좋습니다.)

 

2. 10분 이하로 샤워할 것 

오랜 시간 온수로 샤워를 하시는 분들이 많습니다. 20분 이상 온수에 피부가 노출될 경우 피지분비가 증가하여 여드름이 발생할 수 있게 됩니다. 샤워는 뜨겁지 않은 미온수로 10분 이하로 하시는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 샤워용품 청결관리

샤워를 끝낸 후 샤워타월등 샤워용품을 욕실에 그대로 두게 되는데요. 물기를 충분히 제거해 준 후 습기가 없는 곳에서 제대로 건조를 해주셔야 합니다. 하지만 번거로워서 이런 것들이 쉽지 않다면 아예 사용을 하지 않으시거나 1회용 샤워 타월을 사용해 주시는 것이 좋습니다. 

 

4. 떄밀이 금지 

때밀이로 등을 밀면 각질제거와 등드름이 제거될 거라고 생각하시는 분들이 많습니다. 이는 잘못된 방법이며 이로 인해 흉터가 생길 수 있으므로 때밀이는 하지 않는 게 좋습니다. 

 

5. 통풍이 잘되는 옷 입기

꽉 끼는 옷이나 통풍이 잘되지 않는 옷은 등에 땀이 차고 이로 인해 세균을 번식시켜 등드름을 발생하게 만듭니다. 통풍이 잘되는 옷을 입는 게 좋으며 겨울에는 얇은 옷 여러 장을 입어주시는 게 좋습니다. 

 

 

 

6. 바디스크럽과 브러시 사용

보이는 얼굴에 비에 등은 관리를 잘못해 주는 경우가 많습니다. 바디브러시를 이용하여 주기적으로 스크럽을 해주면 등드름에 매우 효과적입니다. 1주일에 2회 정도 하시는 게 좋고 브러시를 이용하시는 게 좋습니다. 많은 분들이 이용하시는 제품정리도 해놨으니 아래 클릭하셔서 확인해 보세요. 

7. 몸에 맞는 제품 사용

일반적으로 많이 사용되는 바디클렌징과 로션, 크림보다는 등드름에 맞는 제품들을 사용하시는 것 좋습니다. 특히 유분이 많은 분들은 지성피부에쓰는 오일 성분이 많은 제품은 사용하시면 안 됩니다. 어떤 분들은 이러한 이유 때문에 아예 제품을 안 쓰는 것이 좋다고 알고 계시는데 이 또한 잘못된 정보이며 보습유지가 중요하기 때문에 샤워 후 꼭 몸에 맞는 제품을 이용해주셔야 합니다. 등드름 개선에 좋은 제품들도 정리해 드릴 테니 아래에서 확인해 보세요.

 

 

저 또한 최근 심해진 등드름으로 인해 고생을 많이 했었는데요. 샤워습관 그리고 몸에 맞는 제품사용을 하는 것만으로 2달 만에 큰 개선 효과가 있었습니다.  혹 다른 질병치료등으로 업무가 힘든 상황에서 치료에 전념할 수 있게 정부에서 경제적 지원을 해준다고 합니다. 무조건 받아보셔야 하는 지원인 만큼 아래에서 정보확인해 보시고 지원받아보시길 바랍니다. 

 

상병수당제도, 신청방법, 신청자격, 지원내용 알아보세요!