다이어트의 계절이 다가오면서 유독 닭가슴살 식단에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 일단 최고의 효율을 낼수 있는 식단을 알아두시고 닭가슴살을 곁들여 드시면 좋기 때문에 식단확인부터 필수적으로 확인하고 닭가슴살 삶는법에 대해서 알아보시는것을 추천드립니다. 목차 재료준비  위에서 다이어트 식단표를 확인해보셨다면 단백질 섭취에 대한 중요성을 잘 아셨을겁니다. 일단 닭가슴살을 맛있게 삶기위한 재료준비를 먼저 해야 합니다. 1. 닭가슴살 1덩어리~2덩어리 (더많이 준비하셔도 됩니다.)2. 소금 2큰술(1덩어리 기준이며 덩어리가 늘어날수로 비례해서 넣어주시면 됩니다) 3. 맛술또는 미리 2큰술(1덩어리 기준이며 덩어리가 늘어날수로 비례해서 넣어주시면 됩니다)4. 월계수잎 2장   닭가슴살 삶는방법  1. 닭가슴살..

교통비부담을 덜어주기 위해서 국가에서 교통비 지원을 해주고 있습니다. 그중 경기도 분들은 추가로 교통비 혜택을 받을수 있는 경기 더 패스 카드가 출시되었습니다. 기존 기후동행카드, k-패스혜택에서 더받을수 있는 혜택은 신청하시는분들만 받을수 있으니 아래에서 바로 신청해 보시기 바랍니다.   목차THE 경기패스(더경기패스)란? 나라에서 교통비부담을 덜어주기위해서 지원하는 K패스와 연계되어 K패스혜택에서 추가로 받을수있는 혜택입니다. 경기도민들만 받을수 있는 지원입니다. 혜택내용더경기패스는 교통비 환급으로 지원을 해줍니다. 단 기준이 있는데 월 15회이상 대중교통을 이용해야 환급을 받을수 있습니다. 15회이상충족시 아래와 같이 환급을 받을수 있습니다. 환급표 저소득층 교통비 53% 환급 청년(19세~39세)..

치매어르신들이 실종되는 경우가 10년간 2배가 늘었다고 합니다. 치매환자 보호자분들의 불안감을 해소하기 위해서 정부에서 치매안심센터 배회감지기를 무상으로 지원해 준다고 합니다. 신청하시는 분들만 받을 수 있는 혜택이기 때문에 지금 바로 아래에서 신청해 보시기 바랍니다. 목차치매배회 감지기란?  치매환자분이 보호자 없이 외출하게 되면 5분 단위로 위치를 실시간 조회할수있는 감지기입니다. 거주하는 인근 행정복지 센터나 복지용구사업소에서 신청이 가능합니다.  배회감지기 종류 배회감지기에는 목에걸수있는 목걸이형과 열쇠고리형이 있습니다. 대여료가 발생되지만 무료대여 신청자격이 되시는 분들은 본인부담금 없이 대여를 하실 수 있습니다. 가까운 치매안심센터 배회감지기 신청을 위해서이기도 하지만 치매환자분을 돌보고 계시..

갑작스럽게 찾아온 질병으로인해 청구된 의료비용으로 힘든분들을 지원하기 위해 정부에서 의료비를 지원해준다고 합니다. 의료비의 최대50%~80%, 연간 최대5000만원까지 지원을 해주는데 신청한사람들만 받을수 있는 지원인만큼 아래에서 자세히 살펴보고 꼭 신청해보시기 바랍니다.  목차재난적의료비 신청하는방법 신청방법은 크게 2가지 방법이 있습니다. 환자분또는 대리인이 국민건강보험공단 지사에직접 신청하는 방법과 앱을 통해서 신청할수있는 방법이 있습니다. 이중 간편하기 때문에 앱을통한신청을 추천드립니다. 신청은 질병을 치료하고 퇴원하는 다음날부터 180일 이내에 신청을 하셔야 합니다. 지원내용신청자격조건에 부합하는 국내에 거주하는 분들에게 연간 5천만원이내로 의료비 지원을 해줍니다.  신청자격조건 의료비 비용이 ..