코골이고치는법 원인 코골이 방지기구 추천 5가지

코골이는 본인은 자각을 못하지만 심각한 소음으로 주변인의 수면질을 떨어뜨린다는 점 그리고 코를 골면서 본인의 건강도 해칠 수 있다는 점 때문에 나아질 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 오늘 코골이 원인과 코골이 고치는 법들 좀 자세히 알려 들릴 테니 아래에서 바로 확인해 보시기 바랍니다. 

목차

1.코골이란?

2.코골이 원인

3. 코골이 고치는법

4. 방지기구 추천 5가지

 

 

 

 

코골이란?

코골이란 수면 중에 호흡이 좁아진 기도를 지나면서 호흡기관들인 연구개와 목젖등의 구조물에 진동을 발생하게 되고 이로 인한 잡음 및 소음을 말합니다. 무서운 점은 코골이가 심하면 수면 무호흡이 발생될 수 있고 이는 수면 중 호흡정지를 잘 발생시킵니다.  이로 인해 수면장애가 오고 피로감 여러 질병 및 합병증까지도 일으킬 수 있습니다. 

 

 

 

원인

코골이는 여러 요인으로 인해 발생된다고 알려져 있습니다. 아래에서 여러 원인들에 대해 알아보겠습니다. 본인에게 해당사항이 있는 부분이 있을 수 있으니 관심을 가지고 확인해 보세요. 

 

유전적요인	유전적으로 가족중 코골이증상이 심하면 코를 고는 경우가 있습니다.
생리적인 요인	고령화, 폐경기 이후의 호르몬이상, 비만등의원인이 있습니다. 이중 비만은 코골이의 가장큰 원인이 될수있습니다.
해부학적인 요인	코구조중 연구개가 늘어져있는경우 편도선및 주변조직이 커져있는경우 아래턱이 작은경우 등의 해부학적인 요인으로 코골이가 발생되는 경우도 있습니다.
그밖에 요인	선청성기형과 관련기관의 종양 하악후퇴증등의 요인등도 코골이의 원인이 될수있습니다.

흡연과 음주 그리고 갑상선 저하증은 코골이의 증상을 심하게 만드는 이유입니다. 갑작스러운 체중증가 같이 원인을 생각해 볼 수 있는 분도 있지만 요즘 갑작스럽게 코골이증상이 심해졌다고 하면 가볍게 생각할 일이 아닙니다. 꼭 건강검진도 받아보세요. 아래에서 아주 간단하게 가까운 건강검진센터 예약이 가능합니다. 

 

 

 

 

 

코골이 고치는 법 

다양한 원인이 있기 때문에 원인에 맞는 코골이 고치는 법을 알려 들릴게요.

잘못된 수면습관으로 인한 코골이 고치는법	잠을 옆으로 누워서 자는것이 좋습니다.  푹신한베게가 편하다고 많이 이용하는데 기도를 좁게하여 코골이에 좋지 않습니다.
과제충으로 인한 코골이 고치는법	체중을 줄이고 규칙적인 운동을 하시는것만으로도 굉장히 큰 효과가 있습니다.
코 질환으로 인한 코골이 고치는법	비염, 만성축농증, 비중격만곡증의 질환들은 코골이를 발생하고 증상이 심하게 하니 아래 전문병원에서 꼭 진료를 받으셔야 합니다.
기도막힘의 원인인 코골이 고치는법	증상이 심해져 수면무호흡증까지 발생된경우 혀가뒤로밀리면서 큰 건강상의 위험이 올수있습니다. 기도막힘의 원인인 경우 양압기 치료가 효과적인데 전문병원 진료를 통해 치료를 받으시면 됩니다.
폐 기능의 원인으로 코골이 고치는법	무리가 되지않는 선에서 꾸준한 유산소 운도을 하여 폐활량을 강화해줍니다.

폐 기능의 약화와 기도막힘등의 증상들은 개별적으로 체크해 보기 힘듭니다. 그러니 위에서 건강검진진료를 꼭 받으시고 아래 가까운 전문병원에서 편하신 시간대에 먼저 예약을 하신 후 진료를 받아보셔야 합니다. 

 

 

 

 

 

 

방지기구 추천 5가지

코골이 방지기구가 시중에 많이 있습니다. 코골이방지 테이프, 스프레이, 턱밴드, 마우스피스, 양압기등 다양한데요. 너무 많은 제품으로 인해 오히려 어떤 걸 구매하여 사용해야 하는지 혼란스러울 수 있어 가장 효과가 좋으면서 많은 분들이 사용하시는 기구로 5가지 알려드립니다. 

 

코골이 고치는 법, 원인, 방지기구에 대해 알려드렸습니다. 본인의 건강과 주변인의 수면질까지 떨어뜨리는 코골이를 가볍게 생각하시면 안 되니 꼭 전문기관이나 방지기구를 통해 고쳐보시기 바랍니다. 질병치료를 하시다가 일을 못하게 되시는 경우 경제적으로 큰 부담인데요. 나라에서 이런 분들께 생활비 지원해 드린다고 합니다. 아래에서 꼭 생활비 지원 신청 해보시기 바랍니다. 

 

상병수당제도, 신청방법, 신청자격, 지원내용 알아보세요!